Біль у колінах може серйозно обмежувати рухливість значно знижуючи можливість жити повноцінно. Серед відомих методів полегшення дискомфорту при русі та фізичних навантаженнях наколінники med-magazin.ua/ua/cat_101.htm являються більш доступним та простим варіантом. Але чи дійсно вони ефективні? Далі в цій публікації ми зможемо розібратись, як працюють компресійні наколінники, в яких випадках вони можуть бути ефективними, а коли можуть завдати шкоди.
Як компресія допомагає зменшити біль у колінах?
Компресійні наколінники являються ефективними при різних патологіях колінного суглоба. Вони працюють за особливими механізмами, які в комплексі покращують їх стан, а саме:
· Значно поліпшують кровообіг та лімфовідтік в зоні проблемних ділянок. Наколінники створюють градієнт тиску, який стимулює циркуляцію крові та лімфи. Це особливо важливо при набряках, які часто супроводжують травми та запальні процеси. Покращений кровообіг прискорює доставку кисню та поживних речовин до тканин, сприяючи швидкому виведенню продуктів запалення та зменшенню набряку.
· Помірна фіксація коліна. При нестабільності допомагає зменшити надмірну рухливість суглоба. Такого плану ортези перерозподіляють навантаження між ділянками суглоба та знижують тиск на пошкоджені хрящові поверхні при артрозі.
· Покращують пропріоцепцію — відчуття положення суглоба в просторі. Це відбувається завдяки стимуляції шкірних рецепторів, покращуючи координацію рухів, зменшуючи ризик повторної травматизації та поліпшуючи біомеханіку суглоба під час руху.
· Більшість компресійних наколінників виготовлені з матеріалів, які забезпечують зігріваючий ефект. Вони розслаблюють навколосуглобові м’язи, зменшуючи в’язкість синовіальної рідини та за рахунок розширення судин, знижують біль. Зігріваючий ефект покращує обмінні процеси в тканинах, прискорюючи відновлення після мікротравм та надмірних навантажень.
Чи можна лікувати артроз та інші хвороби за допомогою наколінників?
При різних захворюваннях суглобів наколінники являються доповненням до комплексної терапії. Але важливо зрозуміти їх справжню роль в процесі лікування та які є обмеження їх використання.
Остеоартроз колінного суглоба — одне з найпоширеніших захворювань. На ранніх стадіях (I-II) компресійні наколінники полегшують неприємні симптоми. При вираженому артрозі ортопедичні наколінники також можуть полегшити біль, але при цьому не зупиняють дегенеративні процеси.
Дуже важливо розуміти, що наколінники не лікують остеоартроз, але зменшують больовий синдром, покращують функціональність суглоба, знижують потребу в анальгетиках та на ранніх стадіях відтерміновують необхідність хірургічного втручання. Вони зберігають функціональність суглоба та підтримують якість життя пацієнта.
Також наколінники відіграють важливу роль у реабілітаційному процесі при наявності різних травмах колінного суглоба:
· При розтягненні зв’язок наколінні ортези з бічними стабілізаторами обмежують рухи, даючи зв’язкам можливість загоїтися. У випадку з легкими та середніми розтягненнями, ефективність їх використання становить 65-75%.
· При пошкодженнях менісків компресійні наколінники зменшують навантаження та біль. При розриві менісків – ефективність обмежена, часто потрібне хірургічне лікування. Після артроскопічного втручання спеціалізовані реабілітаційні наколінники прискорюють відновлення на 20-25%.
· Компресійні наколінники також застосовуються при ревматоїдному артриті, подагрі та інших запальних артропатіях. Вони зменшують набряк суглоба, знижують інтенсивність болю та покращують функціональність у період загострення. Однак наколінники не впливають на аутоімунні процеси і можуть використовуватися лише як допоміжний засіб у комплексній терапії. Необхідно пам’ятати, що основне лікування таких захворювань включає медикаментозну терапію, спрямовану на усунення запального процесу та регуляцію імунної відповіді.
· При тендинітах і бурситах наколінники з локальними компресійними вставками зменшують запальні процеси, розвантажують болючі ділянки та прискорюють відновлення тканин. Ефективність становить близько 60-70% при легких і середніх за тяжкістю тендинітах.
Коли наколінники можуть нашкодити?
Незважаючи на потенційну користь, у деяких ситуаціях використання наколінників може мати негативні наслідки. Тривале безперервне використання через надмірну фіксацію суглоба нерідко призводить до атрофії м’язів. Коли м’язи отримують менше навантаження, вони поступово слабшають.
Дослідження показують, що після 3-4 місяців постійного використання наколінників сила чотириголового м’яза стегна може знижуватися на 15-20%. Це небажаний ефект, оскільки саме сильні м’язи є природною підтримкою для суглоба.
Крім того, нервова система поступово звикає до додаткової стабілізації, що формує залежність від підтримки та ускладнює функціонування без ортезів. Також змінюється стереотип руху, що може призвести до перевантаження інших структур опорно-рухового апарату.
Неправильно підібраний розмір або тип наколінника створює додаткові ризики. Надто тісний наколінник перешкоджає нормальному кровотоку, що може призвести до оніміння, парестезій та навіть ішемічних ускладнень. Невідповідний за функціоналом ортез може створювати точки надмірного тиску пошкоджуючи шкіру та підшкірних структур при носінні. Ще один негативний аспект — неправильний розподіл навантаження може погіршити стан хряща та інших структур суглоба, що прискорить прогресування захворювання замість його уповільнення.
Існують певні протипоказання до застосування компресійних наколінників, які потрібно обов’язково враховувати, до них належать:
- Тромбофлебіт та інші порушення венозного кровообігу в ділянці нижніх кінцівок.
- Інфекційні процеси шкіри в ділянці коліна (дерматити, екземи, фурункули).
- Алергічні реакції на матеріали, з яких виготовлені наколінники.
- Порушення артеріального кровообігу нижніх кінцівок.
Ігнорування цих протипоказань може призвести до серйозних ускладнень, включаючи погіршення перебігу основного захворювання.
Експертні рекомендації щодо правильного використання наколінників
Перш ніж почати використовувати наколінник, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Ортопед або фізіотерапевт допоможе визначити, чи потрібні вам наколінники та який саме тип буде найбільш ефективним у вашому випадку. Кожна проблема суглоба має свої особливості, тип наколінника повинен відповідати характеру патології:
- При артрозі – розвантажувальні ортези з бічними стабілізаторами. Вони допомагають перерозподілити навантаження на здорові ділянки суглоба.
- При запаленнях сухожилля – рішення з силіконовими вставками для локальної компресії, знижують рівень натягу сухожиль та послаблюють запальні процеси.
- У випадках нестабільності суглоба – моделі з шарнірними механізмами. Обмежують рухи в певних напрямках, зберігаючи при цьому фізіологічну рухливість суглоба.
- Для профілактики травм під час спортивних занять достатньо використовувати легкі еластичні моделі з помірною компресією.
Важливий фактор ефективності та безпеки – правильне визначення розміру наколінника. Вимірювати обхват коліна слід у положенні стоячи при злегка зігнутому суглобі, це забезпечить найбільш точний результат. Тісний наколінник може порушити кровообіг, викликати дискомфорт, оніміння та навіть набряк нижче місця компресії. Надто вільний не забезпечить необхідного ефекту, буде зміщуватися під час руху і не створить потрібного рівня компресії та стабілізації.
Дотримуйтесь режиму носіння:
- Початковий період. 1-2 години з поступовим збільшенням до 4-6 годин.
- Не спіть у наколіннику, якщо це спеціально не рекомендовано лікарем.
- Робіть перерви кожні 2-3 години для відновлення кровообігу.
- Знімайте наколінник при появі дискомфорту, оніміння або посиленні болю.
Наколінники слід розглядати лише як один із компонентів комплексного лікування. Вони не замінюють фізіотерапію та лікувальну фізкультуру, які спрямовані на усунення причин проблеми, а не тільки її симптомів. Ефективність наколінників значно підвищується при включенні вправ для зміцнення м’язів стегна та гомілки, які є природним стабілізатором колінного суглоба. Комбінуйте використання наколінників з протизапальною терапією при загостреннях, це допоможе швидко знизити інтенсивність болю та набряку. Комплексний підхід створює синергічний ефект, коли кожен метод лікування посилює дію інших методів.
Освіта: Магістр журналістики, телебачення та кіно (КОМУ)
Основні теми: Економіка, Медицина, суспільство
У журналістиці: з 2001 року