Війна забрала у багатьох українців можливість вільного доступу до медичної допомоги, зокрема базової. Наприклад, що робити, якщо піднялася температура, а чи немає можливості проконсультуватися з власним сімейним лікарем і швидко купити медикаменти?
Температуру потрібно збивати:
- дітям, якщо вона досягає позначки 38°С (якщо немає інших рекомендацій лікарів);
- дорослим, якщо позначка термометра перевищує 38,5°С.
Способи знизити температуру:
- Для того, щоб збити температуру без медикаментів, потрібно скинути теплий одяг та ковдру. Це допоможе зайвому теплу вийти із тіла. Не примушуйте тіло пропотіти, це міф, що потрібне для зменшення температури. Також перевірте, чи теплі у вас руки та ноги. Якщо ні — спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягнути шкарпетки, гріти сухим теплом).
- У приміщенні повинне бути прохолодне та вологе повітря. Якщо необхідно, провітрюйте кімнату, якщо вам зручно.
- Пийте багато чистої води без цукрів. Тобто не потрібно пити гарячого малинового чаю, адже він містить багато цукру.
- Робіть обтирання: змочіть рушник водою кімнатної температури (не холодною!) і обтирайте кожні півгодини. Це працює, оскільки під час випаровування вода збільшує віддачу тепла.
- Накладіть компрес: покладіть прохолодний вологий рушник на потилицю та під пахви. Компрес можна чергувати з обтираннями, щоб посилити жарознижувальну дію.
- Якщо є можливість, прийміть душ кімнатної температури. Він також діє як компрес та обтирання і може допомогти ефективно знизити температуру.
Викликайте швидку (якщо можливо), якщо відчули сильний біль, слабкість, розумієте, що можете втратити свідомість. При першій нагоді проконсультуйтеся з лікарем про підвищену температуру. Як тільки ви зможете, придбайте ібупрофен або парацетамол і покладіть в аптечку. Не хворійте!
Освіта: Магістр журналістики, телебачення та кіно (КОМУ)
Основні теми: Економіка, Медицина, суспільство
У журналістиці: з 2001 року