Война забрала у многих украинцев возможность свободного доступа к медицинской помощи, в том числе базовой. Например, что делать, если поднялась температура, а нет возможности проконсультироваться с собственным семейным врачом и быстро купить медикаменты?
Температуру нужно сбивать:
- детям, если она достигает отметки 38°С (если нет других рекомендаций врачей);
- взрослым, если отметка термометра превышает 38,5°С.
Способы снизить температуру:
- Для того чтобы сбить температуру без медикаментов, нужно сбросить теплую одежду и одеяло. Это поможет излишнему теплу выйти из тела. Не заставляйте тело пропотеть, это миф, что нужно для уменьшения температуры. Также проверьте, теплы ли у вас руки и ноги. Если нет — сначала согрейте их (можно массировать, одеть носки, греть сухим теплом).
- В помещении должен быть прохладный и влажный воздух. При необходимости проветривайте комнату, если вам удобно.
- Пейте много чистой воды без сахаров. То есть не нужно пить горячий малиновый чай, ведь он содержит много сахара.
- Делайте обтирание: смочите полотенце водой комнатной температуры (не холодной!) и обтирайте каждые полчаса. Это работает, поскольку при испарении вода увеличивает отдачу тепла.
- Наложите компресс: положите прохладное влажное полотенце на затылок и под мышки. Компресс можно чередовать с обтираниями, чтобы усилить жаропонижающее действие.
- Если есть возможность, примите душ комнатной температуры. Он также действует как компресс и обтирание и может помочь эффективно снизить температуру.
Вызовайте скорую (по возможности), если почувствовали сильную боль, слабость, понимаете, что можете потерять сознание. При первой возможности проконсультируйтесь с врачом о повышенной температуре. Как только у вас появится возможность, приобретите ибупрофен или парацетамол и положите в аптечку. Не болейте!
Образование: Магистр журналистики, телевидения и кино (КМУ)
Основные темы: Экономика, Медицина, Общество
В журналистике: c 2001 года